Das MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn unterstützt Sie darin
Stresssituationen und Krisen effektiver zu bewältigen
Termine
- das körperliche und psychische Allgemeinbefinden zu verbessern
- Fähigkeiten wie Geduld, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen und Freundlichkeit zu verstärken
- das Prinzip der Selbstfürsorge und Liebe für sich zu entdecken
- die dauernd sich verändernden Denk- und Verhaltensmuster zur Ruhe zu bringen
- sich besser zu entspannen
- mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
- Kreativität, Lebensfreude und Vitalität wieder zu entdecken