Menu Home

Willkommen

Termin: 01.01.2022 bis 31.12.2022

Termine


„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ - MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) lässt sich ins Deutsche übersetzen mit Stressverminderung durch Achtsamkeit.

Das MBSR-Achtsamkeitstraining ist ein einfaches, weltanschaulich neutrales und nachhaltig wirkungsames Übungsprogramm, um Stress, Sorgen, Nöten, Schmerzen und Krankheiten selbstverantwortlich und angemessen begegnen zu können.

Das MBSR-Training eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung, Beruf und Weltanschauung. Seine Wirksamkeit wurde in zahlreichen internationalen Studien untersucht und nachgewiesen.

Die Methode wird weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen erfolgreich angewendet.

Das MBSR-Training nach Jon Kabat-Zinn unterstützt Sie darin:

  • mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln
  • Stresssituationen und Krisen angemessen zu begegnen
  • Fähigkeiten wie Geduld, Selbstvertrauen, Selbstannahme
     und
    Freundlichkeit zu verstärken
  • körperlich und psychisch in Einklang zu kommen
  • sich zu entspannen.

„Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um ein MBSR-Training zu beginnen!

Das Training hilft Ihre innere Balance wiederherzustellen, Ihre eigenen Fähigkeiten zu nutzen und zu entwickeln und Ihre eigenen Lösungen für die Herausforderungen in Ihrem Leben zu finden.“

herzlich

Ralf Jansen