Was bewirkt MBSR?

Das MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn unterstützt Sie darin• Stresssituationen und Krisen effektiver zu bewältigen

• das körperliche und psychische Allgemeinbefinden zu verbessern

• Fähigkeiten wie Geduld, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen und Freundlichkeit zu verstärken

• sich besser zu entspannen
• mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
• Lebensfreude und Vitalität wiederzuentdecken