Achtsamkeit / MBSR

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Kennen Sie Stress?
Haben Sie das Gefühl, eigentlich nur noch zu funktionieren?
Möchten Sie einfach mal innehalten?
Wollen Sie anders mit sich und dem Leben umgehen lernen?

Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, um ein MBSR-Training zu beginnen.

 

Der MBSR- Kurs beinhaltet ein 8-wöchiges Trainingsprogramm, welches 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der medizinischen Universitätsklinik in Massachusetts/USA entwickelt.

MBSR ist in seiner Weltanschauung neutral und kann deshalb von Menschen jeglicher Kultur und jeglicher Religion durchgeführt werden. MBSR wird erfolgreich in über 300 Gesundheitszentren, Institutionen und Unternehmen in den USA gelehrt und wird seit über 10 Jahren in wachsendem Maße in Europa angewandt. MBSR wird inzwischen auf allen Kontinenten angewandt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit des Achtsamkeitstrainings durch die Übung der formellen Praxis und die Übertragung der Achtsamkeit in den Alltag.

 

 

“Alles, was Du brauchst, ist in Dir”